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      <link>https://owen-s-garden.webnode.fr/archive/news/</link>
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      <language>fr</language>
      <pubDate>Sat, 07 Dec 2019 20:04:00 +0200</pubDate>
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      <category><![CDATA[Le stand sur Murviel les Béziers]]></category>
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      <category><![CDATA[PANIER TYPE OU PANIER A LA CARTE]]></category>
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         <title><![CDATA[AVOCATS AB]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/avocats-ab/</link>
         <description><![CDATA[CETTE SEMAINE LES 2 AVOCATS AB A 2.50€
&nbsp;

]]></description>
         <pubDate>Sat, 07 Dec 2019 20:04:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[promo de la semaine]]></category>
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         <title><![CDATA[Commande à plusieurs]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/commande-a-plusieurs/</link>
         <description><![CDATA[10% de réduction sur tout le site (sauf gros volume et produits transformés) à partir de 100€ d'achats.
Remises hebdomadaires supplémentaires sur plusieurs produits.
]]></description>
         <pubDate>Fri, 07 Sep 2018 20:35:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[CE ou commande groupée]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[La pomme de terre nouvelle à 1,80€]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/la-pomme-de-terre-nouvelle-a-1-80EUR/</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <pubDate>Wed, 08 Jun 2016 06:52:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[LES PROMOS DE LA SEMAINE]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[BON PLAN]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/bon-plan/</link>
         <description><![CDATA[
]]></description>
         <pubDate>Mon, 23 May 2016 21:21:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[MON PTIT MARCHE]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[NOUVELLE RUBRIQUE : "J'arrête la malbouffe !"]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/nouvelle-rubrique-jarrete-la-malbouffe/</link>
         <description><![CDATA[Je vous propose le résumé du livre du même nom, de Marion Kaplan aux éditions Eyrolles.
L'occasion de découvrir un nouveau mode alimentaire ou de comprendre un peu mieux ce qui se joue dans nos assiettes !
]]></description>
         <pubDate>Sun, 17 Apr 2016 14:29:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[LA PROMO DU JOUR]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[NOUVEAUX HORAIRES]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/nouveaux-horaires1/</link>
         <description><![CDATA[A PARTIR DU MOIS DE MAI
STAND A LA FERME AU COCHON GOURMET : tous les matins du mardi au samedi.
LIVRAISON : lundi toute la journée et tous les après midi du mardi au vendredi.
&nbsp;
]]></description>
         <pubDate>Sun, 17 Apr 2016 14:28:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/nouveaux-horaires1/</guid>
         <category><![CDATA[LA PROMO DU JOUR]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[mon petit déjeuner]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/mon-petit-dejeuner/</link>
         <description><![CDATA[En pratique
mon petit déjeuner
&nbsp;
Pour rappel, elle nous propose 2 formules&nbsp;:
&nbsp;
1- la formule simple&nbsp;: 1 protéine, un fruit et éventuellement une céréale sans gluten et une boisson.
J'ai essayé&nbsp;parmi les exemples cités&nbsp;:
- 1 œuf à la coque, 1 thé, crêpes de sarrasin à la compote
Bilan&nbsp;: le sarrasin, c'est juste pas possible, peu importe les recettes testées&nbsp;!
&nbsp;
- 100g de blanc de poulet, 1 fruit ou 1 jus, 1 thé, Galette de mais
Bilan&nbsp;: galette de...]]></description>
         <pubDate>Sun, 27 Mar 2016 18:51:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/mon-petit-dejeuner/</guid>
         <category><![CDATA[J'arrête la malbouffe]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[le 1er bilan]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/le-1er-bilan/</link>
         <description><![CDATA[En pratique
le 1er bilan
&nbsp;
3 semaines se sont écoulées, c'est l'heure du 1er bilan&nbsp;!
3 semaines, c'est le délai qu'elle indique pour ressentir les premiers bienfaits de notre nouveau mode alimentaire.
Alors qu'en est il&nbsp;? Je dois avouer que pour l'instant, je n'en suis pas là … Le mot juste serait frustration&nbsp;! Je n'avais pas imaginé à quel point il serait difficile de changer mes habitudes alimentaires&nbsp;!
N'étant pas une adepte des plats tout prêts, boissons sucrées ou...]]></description>
         <pubDate>Sun, 27 Mar 2016 18:08:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/le-1er-bilan/</guid>
         <category><![CDATA[J'arrête la malbouffe]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[les dernières recommandations]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/les-dernieres-recommandations/</link>
         <description><![CDATA[Semaine 3
les dernières recommandations
&nbsp;
J'irai très vite sur cette dernière partie, où elle rappelle quelques notions de base ou développe des sujets déjà évoqués.
&nbsp;
En bref&nbsp;:
- tout cuisiner soi-même
&nbsp;
- le mode de cuisson&nbsp;: la vapeur seulement la vapeur. Pour en savoir plus&nbsp;:
http://www.e-sante.fr/cuisson-vapeur-poele-four-laquelle-choisir-pour-sa-sante/2/actualite/337
http://www.dur-a-avaler.com/9-raisons-pour-pratiquer-et-adorer-la-cuisson-vapeur/
&nbsp;
- le...]]></description>
         <pubDate>Sun, 06 Mar 2016 14:42:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/les-dernieres-recommandations/</guid>
         <category><![CDATA[J'arrête la malbouffe]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[mes nouveaux repas]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/mes-nouveaux-repas/</link>
         <description><![CDATA[Semaine 2
mes nouveaux repas
&nbsp;
On attaque enfin les choses sérieuses et ça commence par le petit déjeuner.
On l'a compris, le croissant avec la tartine de pain grillée et beurrée à tremper dans le café, c'est terminé&nbsp;!
Si vous êtes comme moi, une droguée du café ou du thé, réjouissez vous, elle nous autorise à le maintenir au moins les premiers temps&nbsp;!
&nbsp;
Le petit déjeuner type
- un café ou un thé
- pour ce qui préfère le lait, choisissez un lait végétal&nbsp;: amande,...]]></description>
         <pubDate>Sun, 06 Mar 2016 13:45:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[J'arrête la malbouffe]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[la mise en condition]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/la-mise-en-condition/</link>
         <description><![CDATA[Semaine 1 – jour 7
la mise en condition
&nbsp;
C'est le moment de passer de la théorie à la pratique, et ça commence par une journée de diète afin de «&nbsp;purger notre corps&nbsp;» avant ce grand chamboulement alimentaire. Dernier repas vendredi soir et plus rien jusqu'au dimanche matin, à part de l'eau, des infusions de thym, de thé vert ou d'artichaut. Le tout nature évidemment&nbsp;!
Pas même un petit bouillon ou un jus de fruits et/ou légumes ...
&nbsp;
Je ne vous cache pas que je ne suis...]]></description>
         <pubDate>Mon, 29 Feb 2016 10:15:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[J'arrête la malbouffe]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Nouvelle rubrique : "j'arrête la malbouffe !"]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/nouvelle-rubrique/</link>
         <description><![CDATA[Je vous propose le résumé du livre du même nom, de Marion Kaplan aux éditions Eyrolles.
L'occasion de découvrir un nouveau mode alimentaire ou de comprendre un peu mieux ce qui se joue dans nos assiettes !
]]></description>
         <pubDate>Mon, 29 Feb 2016 09:38:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/nouvelle-rubrique/</guid>
         <category><![CDATA[INFOS]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[le moment du tri]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/le-moment-du-tri/</link>
         <description><![CDATA[Semaine 1 – jour 6
le moment du tri
&nbsp;
C'est&nbsp; «&nbsp;l'enterrement de votre vie d'avant&nbsp;», j'adore cette image, pas de gaspillage, on organise un grand repas avec amis et/ou famille afin d'utiliser tous nos aliments prochainement interdits.
&nbsp;
Il est temps de dire adieu à, je cite&nbsp;:
«&nbsp;tous les laitages (même de brebis et de chèvre), crème fraîche, glaces, crèmes dessert, flancs, entremets …
De tous les aliments «&nbsp;blancs&nbsp;», c'est à dire raffinés&nbsp;:...]]></description>
         <pubDate>Sun, 28 Feb 2016 16:16:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[J'arrête la malbouffe]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[mes motivations]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/mes-motivations/</link>
         <description><![CDATA[Semaine 1 – jour 5
mes motivations
&nbsp;
Quelles raisons me poussent à changer mes habitudes alimentaires&nbsp;?
Mon tour de taille, un nouveau mec, être bien dans sa peau, augmenter mon capital santé ou ressembler à votre star préférée. Peu importe, l'important est d'être honnête.
]]></description>
         <pubDate>Sun, 28 Feb 2016 15:59:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/mes-motivations/</guid>
         <category><![CDATA[J'arrête la malbouffe]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[alimentation et émotion]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/alimentation-et-emotion/</link>
         <description><![CDATA[Semaine 1 – jour 4
alimentation et émotion
&nbsp;
Le lien n'est plus à faire. Il s'agit maintenant d'analyser ce qui nous pousse à manger.
&nbsp;
En dehors des repas, vous craquez pour&nbsp;:
- du sucré ou du salé&nbsp;?
- liquide ou solide&nbsp;?
&nbsp;
Et pour quelles raisons ce dérapage&nbsp;? Pensez à votre état émotionnel à ce moment là (stress, colère, solitude …).
&nbsp;
Maintenant que je sais ce que je mange et pourquoi, il va falloir agir&nbsp;!
Sa méthode le gimmick, «&nbsp;trouver...]]></description>
         <pubDate>Sun, 28 Feb 2016 15:57:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/alimentation-et-emotion/</guid>
         <category><![CDATA[J'arrête la malbouffe]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[qu'est ce que je mange ?]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/quest-ce-que-je-mange/</link>
         <description><![CDATA[Semaine 1 – jour 3
qu'est ce que je mange&nbsp;?
&nbsp;
Si je n'est éprouvée aucune difficulté à remplir le précédent tableau, je vous avoue que celui qui va venir m'a causé plus de tracas.
Le principe est simple, noter tout ce que vous mangez, ainsi que les quantités et l'heure à laquelle la collation a eu lieu.
Évidement, on ne triche pas, pas d’intérêt sinon&nbsp;! Tanpis pour ma pause nutella bien calé dans mon canap'&nbsp;!
Cet exercice est souvent la base de tout nouveau régime...]]></description>
         <pubDate>Sun, 28 Feb 2016 15:49:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/quest-ce-que-je-mange/</guid>
         <category><![CDATA[J'arrête la malbouffe]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[mon corps et mon assiette]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/mon-corps-et-mon-assiette/</link>
         <description><![CDATA[Semaine 1 – jour 2
mon corps et mon assiette
&nbsp;
Il s'agit maintenant de faire l'état des lieux de tous nos petits bobos, de mesurer facilement l'impact de la malbouffe sur notre santé, ceci à l'aide d'un tableau où chaque catégorie de symptômes est associée à une partie de notre corps.
A vos calepins, d'abord le plus simple, ce qui a été repéré par des examens médicaux.
&nbsp;


Très déprimant ce tableau, mais puisqu'on peut changer tout ça grâce à une alimentation saine&nbsp;?...]]></description>
         <pubDate>Sun, 28 Feb 2016 15:32:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/mon-corps-et-mon-assiette/</guid>
         <category><![CDATA[J'arrête la malbouffe]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Jour 1]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/semaine-1-jour-11/</link>
         <description><![CDATA[Semaine 1 – jour 1
qu'est ce que la «&nbsp;malbouffe&nbsp;»&nbsp;?
&nbsp;
Certainement la plus facile, c'est celle du bilan&nbsp;: où j'en suis dans tout ça, d'où viennent mes «&nbsp;mauvaises&nbsp;» habitudes et quelles sont mes motivations.
&nbsp;
C'est toute confiante que j'ai commencé la lecture de ce premier chapitre. Bien qu'il suffisse d'une tagada pour me faire oublier toutes mes bonnes résolutions, je croyais faire partie des bons élèves, quelle désillusion&nbsp;!
&nbsp;
Premier...]]></description>
         <pubDate>Sun, 28 Feb 2016 15:20:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/semaine-1-jour-11/</guid>
         <category><![CDATA[Semaine 1 - jour 1]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Semaine 1 - jour 1]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/semaine-1-jour-1/</link>
         <description><![CDATA[
	Certainement la plus facile, c'est celle du bilan : où j'en suis dans tout ça, d'où viennent mes « mauvaises » habitudes et quelles sont mes motivations.

	&nbsp;

	Jour 1 : qu'est ce que la « malbouffe » ?

	C'est toute confiante que j'ai commencé la lecture de ce premier chapitre. Bien qu'il suffisse d'une tagada pour me faire oublier toutes &nbsp;mes bonnes résolutions, je croyais faire partie des bons élèves, quelle désillusion !

	&nbsp;

	Premier extrait :

	« Voici une liste (non...]]></description>
         <pubDate>Thu, 18 Feb 2016 13:36:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/semaine-1-jour-1/</guid>
         <category><![CDATA[J'arrête la malbouffe]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Introduction]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/introduction/</link>
         <description><![CDATA[Manque de sommeil, horaires décalées, l'arrivée de bébé et patatras, me voilà le 31 décembre criant bonne année dans un râle de douleur, le dos plié en deux. Cette année c'est décidé, je m'occupe de moi ! Fini le petit rituel du chi fu mi pour savoir qui va envoyer le plat de pâtes ... Il est temps de passer mon assiette au microscope, car ce n'est plus à démontrer, notre bien être passe par la qualité de notre alimentation.
La méthode : « j'arrête la malbouffe ! » de Marion Kaplan,...]]></description>
         <pubDate>Thu, 18 Feb 2016 13:34:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/introduction/</guid>
         <category><![CDATA[J'arrête la malbouffe]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Comment ça marche ?]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/comment-ca-marche/</link>
         <description><![CDATA[
	
		
			POUR 1
			LIVRAISON
			&nbsp;
			JE COMMANDE
		
		
			lundi
			au plus tard, dimanche 10h
		
		
			mercredi
			au plus tard, mardi 10h
		
		
			vendredi
			au plus tard, jeudi 10h
		
	

&nbsp;
Je passe ma commande sur internet
Je la récupère&nbsp; :
- en point relais : La Ferme au Cochon Gourmet, route de Cazouls, Murviel les Béziers.
- à domicile.
- au jardin.
&nbsp;
Vente au détail
Le samedi matin, à La Ferme au Cochon Gourmet.
&nbsp;
&nbsp;
]]></description>
         <pubDate>Sun, 11 Oct 2015 18:52:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/comment-ca-marche/</guid>
         <category><![CDATA[COMMANDES & LIVRAISON]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Nouvelles zones de livraison]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/nouvelles-zones-de-livraison/</link>
         <description><![CDATA[Livraison désormais possible sur Magalas, Colombiers et Sauvian.
]]></description>
         <pubDate>Thu, 08 Oct 2015 08:00:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[INFOS]]></category>
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         <title><![CDATA[LE STAND A MURVIEL]]></title>
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         <pubDate>Sun, 09 Aug 2015 18:46:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[LES PRODUITS A LA 1]]></category>
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         <title><![CDATA[Les 3 coeurs de salades]]></title>
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         <description><![CDATA[LES 3 POUR 1€
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         <pubDate>Tue, 12 May 2015 09:00:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[OFFRE SPECIALE ]]></category>
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         <title><![CDATA[MA CARTE DE FIDELITE]]></title>
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         <description><![CDATA[Gratuite et valable 1 an.
15 paniers achetés, le 16ème est offert (15€ offert sur votre 16ème commande)
&nbsp;
&nbsp;
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         <pubDate>Sat, 02 May 2015 09:00:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[MON PANIER]]></category>
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         <title><![CDATA[Ma commande]]></title>
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         <description><![CDATA[Vous passez votre commande en ligne, nous vous confirmerons votre commande et votre rendez vous de livraison par e-mail.
Ou appelez nous au 06 18 75 51 16.
La commande doit être passée et validée&nbsp;au moins 48h avant le jour prévu de livraison.
]]></description>
         <pubDate>Sat, 02 May 2015 09:00:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Comment ça marche ?]]></category>
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         <title><![CDATA[La livraison gratuite à domicile ou sur votre lieu de travail]]></title>
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         <description><![CDATA[A partir de 15€.
Sur Béziers : le mardi toute la journée.
&nbsp;
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         <pubDate>Sat, 02 May 2015 09:00:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Comment ça marche ?]]></category>
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         <title><![CDATA[LES EMBALLAGES]]></title>
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         <description><![CDATA[La caisse en bois est consignée à 1€. Nous vous remboursons lors de la restitution de la caisse.]]></description>
         <pubDate>Sat, 02 May 2015 00:00:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[CARTE DE FIDELITE]]></title>
         <link>https://www.les-ptits-paniers-dowen.com/news/carte-de-fidelite/</link>
         <description><![CDATA[Gratuite et sans limite de durée.
15 paniers achetés, le 16ème est offert.
]]></description>
         <pubDate>Sat, 02 May 2015 00:00:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[planning livraison]]></title>
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         <description><![CDATA[Livraison le lundi après confirmation de la commande.
Ou sur rendez vous.
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         <pubDate>Fri, 17 Apr 2015 19:41:00 +0200</pubDate>
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